這是巨石強森每一天吃的食物,份量超驚人


想變得跟巨石強森一樣大隻嗎?除了健身以外,飲食也必須互相配合。然而,他每天的重訓“菜單”,基本上等同於婚禮辦桌的份量…

巨石強森01
巨石強森是演員,同時也是職業摔角手。為了保持人高馬大的身材,他必須每日遵循一定的健身與飲食。上週Muscle and Fitness揭露了他的每日菜單,他一天吃七餐、食物總重量將近五公斤,讓人望塵莫及:

1公斤的鱈魚:其中約0.3公斤當早餐。

巨石強森2

6杯白米:光是米飯就包含了至少一千兩百卡的熱量。

巨石強森3

4杯蔬菜和2份沙拉。

巨石強森4

12顆雞蛋:2顆早上配魚吃,10顆做成煎蛋(只使用蛋白)睡前服用。

巨石強森5
另外還有八盎司的牛排、680克的馬鈴薯。另外還有健身後所攝取的乳清等飲品。

深深覺得巨石強森正在朝半獸人前進啊啊啊!

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via Muscle and Fitness

  • guest

    我還以為重訓不需要吃白米耶

  • guest

    動的多就吃的多
    奧運金牌游泳選手菲爾普斯的每日攝取熱量也很驚人(12,000大卡)
    【早餐】
    .3個夾有乳酪、萵苣、番茄、洋蔥和美乃滋的煎蛋三明治
    .2杯咖啡
    .5個蛋的法式蛋捲
    .3片灑滿糖粉的法式土司
    .3片巧克力煎餅
    【午餐】
    .1磅的義大利麵
    .2個塗滿美乃滋的大號火腿乳酪三明治
    .超過1000卡路里的能量飲料
    【晚餐】
    .1磅的義大利麵
    .1個大披薩
    .更多的能量飲料

    • http://www.afundesign.com/ 阿放

      能量飲料好像是必須啊!(巨石強森也有喝,但沒寫進文章裡)
      倒是“塗滿美乃滋”很有趣 XD

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