這是巨石強森每一天吃的食物,份量超驚人


想變得跟巨石強森一樣大隻嗎?除了健身以外,飲食也必須互相配合。然而,他每天的重訓“菜單”,基本上等同於婚禮辦桌的份量…

巨石強森01
巨石強森是演員,同時也是職業摔角手。為了保持人高馬大的身材,他必須每日遵循一定的健身與飲食。上週Muscle and Fitness揭露了他的每日菜單,他一天吃七餐、食物總重量將近五公斤,讓人望塵莫及:

1公斤的鱈魚:其中約0.3公斤當早餐。

巨石強森2

6杯白米:光是米飯就包含了至少一千兩百卡的熱量。

巨石強森3

4杯蔬菜和2份沙拉。

巨石強森4

12顆雞蛋:2顆早上配魚吃,10顆做成煎蛋(只使用蛋白)睡前服用。

巨石強森5
另外還有八盎司的牛排、680克的馬鈴薯。另外還有健身後所攝取的乳清等飲品。

深深覺得巨石強森正在朝半獸人前進啊啊啊!

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via Muscle and Fitness

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